喝水

早上喝500ml水的習慣已經喝了十多二十年。

每晚必定準備一瓶500ml的水在床頭，除了半夜起來喝一點之外，最主要目的是早上起來後慢慢的把那瓶水喝完後才去梳洗。

有些人不能空腹喝冷水，我們可以把水含在口裏弄"暖"了才慢慢的吞下。
喝早上那瓶水的好處是。。。去谷歌一下吧:-)