床上與手機...

床上與手機一起睡覺易早死！

25歲的姜小姐洗臉時感覺到右邊耳垂附近有鼓包，而且比較硬，但當時沒在意，過兩個月後包越來越大，這才來醫院檢查，醫生確診此為腮腺腫瘤。

「我打電話都是在晚上九點以後，因為手機費有優惠，跟男朋友煲電話粥都有兩小時，直到手機發燙，燙得不行才掛電話，而且白天還要聯繫業務，多半是用手機，這四五年我已經打壞了七部手機。」

良性還是惡性腫瘤?手術可否治癒?術後是否會影響面容?面神經的功能能否全部恢復?這些是姜小姐即將甚至是長久要面臨的問題。主治醫生陳教授說，長時間使用手機的人群，是腮腺腫瘤高危人群。姜小姐就是很典型的一例。

如果以為自己不能成為全國三億手機用戶中的特例，有著僥倖和不屑心理，那就大錯特錯了。請看下面各國學者的研究結果，希望能給大家帶來一些警覺。

【手機放枕頭邊】-----導致中樞神經障礙

手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

【手機掛在胸前】-----導致心臟病和內分泌紊亂

手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。電磁波輻射會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，導致女性月經失調。。

【手機放在褲袋】-----殺精，影響生育機能，甚至產生DNA病變

手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，有可能產生DNA病變。

【手機上網、閱讀】-----導致眼癌
德國一項研究首次發現，常用手提電話的人患上眼癌的機會比其他人多出三倍，使用手機上網、讀書的人群，患病率會更高。

由德國埃森大學施湯授領導進行的研究卻有驚人發現，他們在調查一種「葡萄膜黑素癌」的眼癌時，便發現該癌癥與輻射有密切的關係。

專家提示，可以通過改變使用手機的方式、控制手機電磁波暴露總量，來減少發病機會。

讀這篇日誌的您是不是已經有防範意識，並且已經在採取措施了呢?如果是，請耐心往下看。因為有些措施是無科學根據，是無效的呦。

無效措施一：給手機貼上防磁貼。嚴格地說這種方法根本沒有作用，因為手機的輻射源是天線，而防磁貼卻被貼在聽音器上，怎麼會有效果呢?其實，市面上的防磁貼，成本還不到一元錢。

無效措施二：選用塑料外殼的手機。塑料殼與金屬殼的手機輻射是一樣的，即使塑料殼的手機內部也會涂一層金屬，用來與外界保持隔離。

無效措施三：購買天線外置式手機。無論天線內置或外置，輻射量都是一樣的。這是因為手機天線的材料和尺寸沒有改變，即使手機小型化或天線內置，也不比外置式天線的輻射強。

無效措施四：購買進口手機。所有手機的生產都必須符合歐洲的FTA認證標準，這個標準所規定的輻射量對所有手機都是一視同仁的，因此進口手機並不見得就比國產手機輻射弱。

有效措施一：接通瞬間將手機遠離頭部。手機信號剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，處在最大工作率，也是輻射最強的時候。其後，手機輻射會迅速降低，並保持在一個穩定狀態，所以在接通瞬間將手機遠離頭部是正確的。

有效措施二：選購綠色手機。不同制式的手機輻射量也不同，GSM標準的手機輻射標準較高，而CDMA手機的輻射標準就相對低得多，這也是CDMA被稱為「綠色手機」的原因。

有效措施三：長話短說。由於輻射能量所產生的熱效應是一個積累過程，因此應儘量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。每天使用手機累計通話時間不應超過1-2小時。

有效措施四：儘量少地打出電話。據觀測，用手機打出電話和接入電話，輻射量是不同的，打出電話的輻射強度大大超過了接進電話的輻射強度。

有效措施五：左右耳交替。

有效措施六：弱信號區少通話。在手機顯示信號越弱的時候說明手機距離基站越遠，此時手機的發射功率就會變大。

有效措施七：儘量用耳機接打電話。建議經常使用手機及長時間通話者，使用耳機方式。手機對頭部的輻射主要影響是近場輻射，當手機遠離頭部30 cm以上時，將會大大衰減對頭部的輻射。

有效措施八：儘量不要在電量低時直接接打電話。

有效措施九：儘量不要充電時打電話

有效措施十：睡覺時不要把手機放在枕頭邊。把手機關掉停止運作後，手機本身還是會釋放出微量的輻射，所以睡覺的時候還是把手機離自己遠一點比較妥當點。

轉載自：Gigacircle


所以，要上床，要長命就要關手機睡覺，少打手機。

要後代就不要把手機放褲袋！

喝水

早上喝500ml水的習慣已經喝了十多二十年。

每晚必定準備一瓶500ml的水在床頭，除了半夜起來喝一點之外，最主要目的是早上起來後慢慢的把那瓶水喝完後才去梳洗。

有些人不能空腹喝冷水，我們可以把水含在口裏弄"暖"了才慢慢的吞下。
喝早上那瓶水的好處是。。。去谷歌一下吧:-)

生病的意義

通常我們說生病是打敗仗，其實真正的病菌大戰才開始...
每當傷風感冒、發冷發熱...我都堅持不吃西藥，只要喝感冒茶，出一身汗，一兩天後就生龍活虎！
當然，發燒期間也要細心觀察和留意突發的病變，如果過了幾天還沒打贏仗，就要去求醫了。
曾經讀過一本有關人體免疫系統的書，專家說其實發燒不用怕，因為：

發燒產生的原因，是「外邪(病毒)」侵入體內，引起身體免疫反應，收縮周邊血管減少散熱，因此發燒的同時都伴有畏寒的現象。為什麼身體要收縮周邊血管減少散熱？因為身體正在調派能量(氧氣)到作戰最慘烈的位置。作戰最慘烈的位置，經常會出現發炎現象。也就是說，發燒、發炎是「症狀」而非疾病本身。

消炎退燒劑，是抑制免疫系統、降低作戰能力，因為身體的戰力被抑制，燒也退、發炎也減緩，但是「病」沒有好。等到退燒藥的藥力過了，免疫系統又恢復戰力，開始發燒、發炎。可是退燒期間，外邪(病毒)可能已經更茁壯，身體必須更激烈的戰鬥，造成發燒、發炎時間更久、更嚴重，直到產生抗體才能停止循環。因為小孩代謝率旺盛，免疫力恢復較快，經常吃了退燒藥以後很快又發燒；大人代謝較緩慢，免疫系統被破壞了，需要較久時間才能恢復。在免疫系統沒有恢復期間，如果新的感染進來，可能直接侵入肺臟、肝臟，而變成肺炎、肝炎。很多醫院都知道「超級細菌」會造成住院病人的重複感染。因為超級細菌不怕抗生素，加上住院病人的抵抗力已經被破壞，因此特別危險。

發燒是「病」的結果，而非原因。會造成腦炎或肺炎，與發燒沒有關係，反而是因為免疫能力被抑制，讓外邪(病毒)擴散變成肺炎、腦炎，才造成高燒不退。這種情況，退燒也不等於治好。但是大家習慣於觀察「退燒」的情況，來判斷「病」是否治好，造成大家拼命的吃退燒藥，使身體康復時間延後，也造成反覆發燒發炎，更常因此延誤治療。發燒會燒壞腦子，是倒果為因的說法。正卻的說法，是高燒必須找出病因，趕緊「治療」而非「退燒」，因為退燒會忽略病情的嚴重性。 現在很多醫院，不會馬上幫病人退燒，這是正確的作法，但是病患家屬經常干預醫生的治療，要求醫生幫病患退燒，並且以退燒作為評估醫生的能力，這是錯誤的觀念。*資料來源來自網絡

以上純屬個人言論，對自己免疫系統沒有信心著，請勿效仿，去求醫才是上策，畢竟醫生才是權威！

打了三天的仗，終於打贏了，但師傅還沒“上身”，所以之前的博文還沒回覆，你們的家也沒去留下口水...
還有FB的PM、emailme的電郵有些也還沒回覆...請見諒！
等路人完全好轉後，師傅就會上我的身的啦^_^

兩天沒粒飯進肚，喝milo、快熟麵、龍肉...吃什麼都沒有味道！
原來，最簡單的豉油撈粥才是最美味，口淡淡都能吃出豉油香和粥香！
所以，一直以來我們的舌頭是給很重的調味料寵壞的！

今天，胃口大開，突然很想吃某人的寶貝從意大利帶回來的巧克力和85%可可味的巧克力！


點解瞭解更多關於人體偉大的保衛精兵-免疫系統

大便論

有一天我向一位朋友說：「你認為解大便是得到還是失去呢？」
她聽了哈哈大笑說：「我活了四十年解了四十年大便，還沒有想過這個問題。」
她想一想就說：「啊！應該說—也是得到，也是失去。」
我就問：「你是得到什麼？是失去什麼？」
她說：「很簡單嘛，是失去了臭的大便，得到輕鬆和舒暢。」
我又問她說：「大便算不算是你的，算不算你所有的？」
她又笑起來說：「這種問題很好笑！」

你說「不是你的」大便，它又曾經裝在你的肚子裡，是由你的腸子加工製造出來的：如果要說「是你的」，又不能一直停留在肚子裡，也沒有人願意一直保留，非把它解掉不可。想想看大便是怎麼來的呢？是好不容易去奔走賺錢，很辛苦買東西來，又很辛苦地煮來吃，吃了好不容易才消化出來的「成果」，但是結果又不能把它保留，非把它解掉不可，不解掉放在肚子裡還很漲、很痛、很苦。要解掉了才舒服、放掉了才舒服。


摘自這本書


最近重讀這本書，希望大家活一天感恩一天，活一天快樂一天，活一天學習一天！

*此大便論非彼大便論！

妳入圍了嗎？

自從上次我入圍了後，今天“順眾要求”下...讓妳們也自我檢查：

妳入圍了嗎？

1）什麼是更年期?

女性更年期指絕經前後，卵巢功能從旺盛狀態逐漸減退至消失的一個過渡期。身體從性成熟期進入不能生育的階段，以絕經為明確指標。連續12個月沒有來月經，無其他病理因素，就屬自然絕經，可發生在40-65歲間，通常50歲左右。更年期主要表現為生育能力下降，月經稀少直至停止。期間由於卵巢功能衰退，引致生理變化，容易平衡失調。多數女性能平穩過渡，但有部分因神經血管障礙和內分泌紊亂，身心受到影響。

2）更年期如何分期?

女性更年期，是一個漫長而漸進的身體轉化過程，持續10至20年，通常分為二期。
絕經前期：身體開始出現一些生理轉變，為絕經準備。大概45歲開始，有些女性可能早在35歲就開始，卵巢分泌(包括雌激素、黃體激素等)逐漸減少，排卵和月經變得不規則，生育能力下降。此期通常持續4-5年或更久，在後期的1-2年，由於激素分泌加速減少，很多人出現不適症狀。
絕經後期：連續沒有月經一年，就屬生理性絕經。絕經後，卵巢分泌進一步衰退，但不一定完全消失。此期可長達10年以上，隨著時間推移，更年期症狀漸漸緩減或消失，但由於女性激素的保護作用亦相應減少，一些慢性健康問題開始呈現，例如心血管、骨質疏鬆等。

3）怎樣知道我已開始更年期?

由於生活、體質、種族、文化等影響，每個人的更年期開始和持續時間有所不同。有關更年期的開始，可以考慮以下：
*更年期年齡與家族遺傳有一定關係，祖母、母親的更年期年齡，可以作為孫女或女兒的預測指標。但這一指標並非絕對，易受後天的生活條件、體質、疾病等影響，令更年期提前或推遲。
*月經改變是進入更年期的重要指標。可以是月經周期延長，行經時間縮短，量少而慢慢停經；月經周期變得不規則，可能出現行經延長，經量多，甚至大出血；也有人突然停經。
*當更年期開始後，可有一些表徵，如感到身體突有一股熱浪，向頭面部上沖，並有出汗心悸等。平時月經正常的人，也開始覺得來經前，乳房脹痛、腹脹、浮腫等愈來愈明顯。另外，出現情緒改變，容易煩躁、焦慮、多疑，都可能是進入更年期徵兆。

4）為什麼不是人人都有更年期煩惱?

女性進入更年期後，卵巢開始衰退，首先是黃體衰退，排卵變得不規則，表現為月經改變和生育力下降，隨後卵泡發育逐漸停止，雌激素分泌減少，月經漸漸停止。身體在轉化過程中，主要表現為內分泌功能的減退或失調，由此而影響代謝平衡，生理活動的穩定性減弱，對各種刺激較敏感。如果卵巢緩慢地衰退，身體能夠適應改變，可減少不適症狀的發生。若身體未能調適，例如接受卵巢切除術或癌症治療後，卵巢功能突然衰竭，身體未來得及調節，就會有明顯的不適症。因個人生活習慣、營養、工作性質、家庭等，可令更年期的開始時間各有不同。如果出現較晚而且緩慢地進行，身體有緩衝期來順應，則較少產生事故，即使發生也屬輕微。

5）更年期有那些表現?

更年期是生命活動的正常規律，對於身體出現的變化，不應過分憂慮。因內分泌功能的減退或失調，牽涉從大腦至皮膚粘膜的全身性改變，可表現各式各樣的症狀，包括月經紊亂、潮熱、多汗、煩躁、失眠、心慌、感覺異常，陰道炎、頻尿、疲倦乏力、記性差等。這些症狀大都屬短暫的，以功能紊亂為主，是可以控制或避免的。

6）為什麼人人的更年期表現都不一樣?

雖然更年期是女性必經階段，但每人的經歷都不一樣，表現極端。可以說，在這個過渡期，無論開始年齡、具體症狀、嚴重性以及持續時間，沒有兩位女性是相同的。更年期轉化過程，很易受到各種因素影響，包括家族遺傳、飲食營養、生活背景、文化教育，甚至地域、氣候、經濟能力、初潮年齡、分娩經過等在內 。一般估計有約20%的人，除了停經就沒有其他感受，70%的女性感到輕微至中度的不適，只有10%的人出現嚴重症狀，生活受到困擾。

7）如何防止更年期失調的出現?

我們不能阻止更年期的發生，但可以避免更年期症狀的出現。很多女性的更年期不適，並非單純因為體內激素改變引起，更多是由於外在因素，比如情緒壓力、營養失衡、運動不足等影響所致。很多時，這些症狀可通過改善生活習慣來解除。女性自己應該明白到，這些身體改變是必經的、正常的生理現象，經過1-2年就會緩解。正面的生活態度，均衡飲食，適量活動，可以避免或減少症狀的發生，平安渡過更年期。

8）有更年期症狀是否一定要看醫生?

醫生大多認為更年期屬自然生命現象，並非什麼疾病危害或病理問題。更年期症狀大都是短暫的，也沒有常規處理方法。不過，如果正值更年期，自己未能緩解這些不適，影響到生活及健康，就應尋求專業協助，不要諱疾忌醫。更年期症狀是可以改善的，醫生可給予生活指導或藥物治療等。臨近絕經期間，月經紊亂很常見，但也要注意其他疾病的可能，下例情況一定要看醫生。
*月經量多，或月經中很多血塊
*行經較平常延長
*經期與經期之間有陰道出血
*月期周期縮短，少於21天
另外，在期間的一些心血管、內分泌、婦科症狀，不要隨便地歸咎於更年期問題，應先由醫生檢驗，排除器質性疾病，以免延誤病情。更年期女性要定期進行身體檢查。

9）女性停經對身體有什麼長期影響?

女性絕經後，由於失去雌激素的保護作用，患有慢性病的機會增加，要注意以下方面：
*血脂膽固醇上升，增加心血管病的風險，如冠心病、高血壓、中風等；
*由於骨質流失比絕經前加快，更易有骨質疏鬆。骨質疏鬆增加骨折的風險，常見骨折部位有髖部、手腕和脊骨；
*身體構成轉變，脂肪含量增多而肌肉減少，整體代謝率下降，出現體態改變，要加強運動來維持肌力；
*雌激素分泌減少，一些身體組織，例如皮膚、陰道和膀胱粘膜，逐漸萎縮，變得鬆弛乾澀，不能發揮正常功能，容易有局部感染或排尿問題。另外乳房、子宮及其他性腺亦因而萎縮。
對於上述身體改變，只要耐心調護，是可以預防或延緩的。

10）更年期的情緒問題

傳統觀點認為更年期一定會有情緒問題。憂鬱、焦慮、煩躁、情緒不穩、無故哭泣、多疑、注意力不集中等，都與更年期的發生有關。但是調查指出，更年期患抑鬱症的個案並不比一般人為高，情緒症狀並不是更年期特有的。醫學家還發現，更年期情緒問題跟個人體質的關係密切，這些人原本就有潛在的憂鬱特質，只因為更年期的內分泌改變，促成誘發因素，導致情緒起伏在絕經前後惡化或加重。再者，這時候的女性還要面對很多人生改變，照護家庭長者、兒女成長離家、工作壓力、感到青春不再，甚至可能出現婚姻或慢性健康問題，往往由於心身負擔加重，影響到情緒表現。更年期女性要特別注意身心調適，適度的運動與休息，維持社交，保持愉快心境，學習舒緩壓力。有時，煩躁、疲憊或情緒不穩的問題，可能只是失眠或潮熱症狀引起。

11）更年期是否應用激素治療?

由於美國女性健康宣導(WHI)研究指出，激素治療使女性發生嚴重疾病的風險增加，有人一聽到激素就拒之千里，醫生處方激素亦較前保守。像所有藥物一樣，激素既能治病也有不良反應，問題是如何使用才對更年期有益。目前來說，利用激素治療更年期症狀仍是一種常用而且有效的選擇，可緩解潮熱症狀，改善陰道乾澀，防止膽固醇上升及骨質疏鬆等。對於有中度至嚴重更年期症狀的女性，短期激素治療可能適當。很多女性在治療後，感到症狀緩解，睡眠改善，日常生活更輕鬆了。
需要知道，使用激素的方式很多。一般服用量要比避孕藥低得多，還有藥丸、粘貼、凝膠、栓塞等劑型提供不同需要。更年期女性應該和醫生詳細商討，權衡激素治療的利弊，依據個人情況選擇。激素治療有禁忌症，以下女性不宜：
*有中風、心血管病史
*家族性癌症，特別是乳腺癌、子宮內膜癌
*血液凝固問題
*不明原因陰道出血
*肝功能不良

原來娘子不入圍咯~^_^

*資料來源：神農氏資訊站

我入圍了！

是的，我入圍了！
以下是美國聖路易大學(St. Louis University)的約翰‧莫利博士(John E. Morley)設計一份簡單的男性更年期症狀問卷，我竟然中了三項...除了第一項和第七項~：P

1. 你的性慾是否降低？

2. 你是否感到缺乏活力？

3. 你是否察覺有體力不足，同時也有耐力不足？

4. 你的身高有否減少？

5. 你是否發現自己「享受生活」的感受不如從前？

6. 你是否感到沮喪，同時(或者)脾氣變壞？

7. 你勃起時的硬度是否無法與過去同日而語？

8. 你是否發現最近運動時，體力變差很多？

9. 你是否在吃完晚餐後就感到昏昏欲睡？

10. 你是否發現最近工作績效每下愈況？

*如果問項1 或 7 回答「是」，而且(或是)有任何三個問項回答「是」，建議應該接受進一步的檢查是否有睪固酮缺乏的情形，以及澄清是否有男性更年期症狀的發生。

生命有U Turn

那天看到Kate寫優盾草，其實我有個朋友最近患癌也吃著這優盾草，醫療效果暫時還沒有什麼反應。
在網上找到這個網站還有這個（裏面有關於劉聯輝的剪報和聯絡訊息），希望更多人瞭解這個救命草，也希望患癌的朋友積極的“癌”過去，因為有了優盾生命就有UTurn！。

誰有親朋戚友吃後有好轉的，歡迎留言鼓勵我這位朋友。因為他現在很消極，希望他堅持能“癌”過去，謝謝！

這個就是優盾草:


以下視頻是在太平的見證和分享會：

幹一杯

紅酒泡大蔥經過十天浸泡後終於可以過濾出來喝了~也！

 十天後打開，沒有爆炸沒有發臭只有大蔥撲鼻香~

 過濾中...

 響應環保用回裝過紅酒的玻璃瓶，過濾後就可以放進冰箱慢慢dap啦！
至於那些泡過紅酒的大蔥我們可以拿來當“零食”吃，如果你喜歡的話~:P

喝後感：
泡了大蔥的紅酒當然帶有濃郁的大蔥味道，
但也不會掩蓋紅酒本身苦澀的味道和香氣。
感覺大蔥和紅酒的味道分明不會變成另一種難喝的口味。
當然，這個紅酒浸大蔥不是仙丹，
要保健不是一杯就藥到病除，長期的飲用才會見效。
所以現在我又要開始浸泡第二瓶了（這次記得要連大蔥皮一起浸泡~：P）

黃昏兄，你的浸好了沒？

來~我們幹一杯

蓋著眼睛也會唱的福建歌~幹一杯

小小聲問你們：歌曲裏唱到儘量來飲乎伊馬西馬西的馬西馬西是什麼意思har？

十天

寫了這篇紅酒泡大蔥後就馬不停蹄的找來空玻璃瓶、買了三粒大蔥和紅酒。
是的，這個紅酒浸大蔥的秘方已流傳很久，所謂預防勝於治療，有病醫病沒病就養生咯，看來路人我是時候開始預防咯~:P

我的製作法：

根據有經驗人士說， 首先把玻璃瓶和大蔥洗乾淨後風乾。

然後用乾的刀和砧板把風乾後的大蔥每粒切成八小塊。
更新：因為第一次做很“緊張”，所以一時忘了把洋蔥皮也加進去，皮給我丟了，嗚嗚嗚！

 用幹的湯匙把切塊後的大蔥裝入玻璃瓶裏然後倒滿紅酒

蓋好瓶蓋浸它十天就有得喝了

後記：

• 問了曾經做過這個秘方的人士，紅酒不需要買昂貴的，價錢大概三、四十塊左右都OK
• 由於找不到更大的空玻璃瓶，一瓶750ml的紅酒，倒滿大裝的Nescafe玻璃瓶後還剩一些紅酒，所以我現在是一邊慢慢的diap著紅酒一邊的在寫著這篇【十天】~讚！
• 有些人說要浸七到八天，又有人說十天最好，所以我選了十天，十全十美嘛~：P

         

紅酒泡大蔥

在素食館拿到這本【健康之道】，閱讀完後受益良多。
尤其是【洋蔥浸葡萄酒】這一篇：

*圖片截取自網上版【健康之道】

以下製作法抄自網絡：
材料： 洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒酒配三個洋蔥。
制法：
一. 將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形；
二. 將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)；
三. 將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日，(筆者覺得一星期最好)；
四. 將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
一. 每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；
二. 每日飲一至兩次；
三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好；
四. 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
五. 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。

功效：
高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。
最妙對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。
每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。
每天夜裏醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。
眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。
對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的之後的也變得接近透明。
經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。
以上這麼多的效，若然你的年齡在中年以上一定適合，花錢不多，有益功效顯著，不妨一試。

*第一個黃色的Highlight是我比較有興趣知道它的功效如何，至於第二個嘛...我不是中年我是中青年~:P

有誰製作過？
它的功效如何？
你們有喝過嗎？
有副作用嗎？
喝了會屙痢肚嗎？

快快從實招來...因為我要去買紅酒來開始製作了！

防流感中药方

4月30号（星期四）早上9点15分，“爱谈天下事”邀请到 杨立前医师（专业中西和临床医生）来到“开讲天下议题”和我们谈谈最近流行的A（H1N1）型流感。杨医师提供以下药方以预防感染流感：

1．金银花 20克
2．菊花 15克
3．藿香 6克
4．防风 3克
5．红枣 5枚
以热水泡2-3分钟后就能马上服用，供2-3人饮用。杨医师特别提醒，不要加“板蓝根”，因为A（H1N1）型流感会导致呕吐、腹泻等症状，若加上板蓝根，会更加伤胃、伤肠而加剧病情恶化。

另外，如果你已经发现有流感症状，可采用由中国特殊机构认证的药方：

1.桑叶 12克
2.菊花 12克
3.杏仁 10克
4.枇杷叶 12克
5.意米仁 15克
6.银花 12克
7.葛根 15克
8.芦根 15克
9.桔梗 12克
10.莲翘 12克
11.大青叶 9克
12.甘草 6克

###无论如何，杨医师还是善意提醒各位：若发现有流感症状，请到诊所求医，以上药方只是供参考用途。###

转载自：爱FM

素食的49条理由

l．倘若人们能改吃素食，美国所使用的石油数量，将会降低60%。

2．每年有十八亿饲养的哺乳动物，死于人类的口腹之欲下，连带包括二百二十五亿的鸟、鸡和其他家禽，以及数兆条的鱼。单单在美国，每周就有一亿两千万只农场动物，被杀来作为人类的食物。

3．制造一磅的肉得消耗掉十六磅的玉米、小麦或其他谷类。我们应该知道，每一个吃素的人都在帮忙储存自然资源，并且为地球的未来贡献一份心力。吃素的人，解放了那些被用来饲养可怜动物的土地。
4．想像一个有45至50人在里面的房间，这些人的面前摆着空碗，只要你吃一客牛排的费用，就可以在每个人的空碗里装满煮熟的米食。
　　
5．在你居住、工作、吃饭以及与朋友和亲戚们享受人生的这个行星上，每二秒钟就有一个可怜的孩子因饥饿而死。你知道这件事吗？现在你知道了，该怎么做呢？
　　
6．美国政府每年花在补贴牛肉和小牛肉上的经费为一百亿美元；用来生产饲养家畜用的美国农地，占了全部农地的64%；用来生产水果和蔬菜的美国农地，占了2%；生产一磅肉，需要二千五百加仑的水；生产一磅小麦，需要二十五加仑的水。
　　
7．美国生产的玉米当中，有20%是由人类吃掉，80%由家畜吃掉。
　　
8．由于放养牲畜，美国西部大约10%的贫瘠上地已经变成了沙漠。
　　
9．只要降低美国肉类生产量的10%，就能拥有可喂饱六千万人的谷物。
　　
10．虽然目前美国人的牛肉食用量比一九七0年时降低了13%，但牛肉依然是全美的主要肉品，平均每人每年大约要消耗六十四磅（约三十公斤）的牛肉。以美国二亿五千万人口计算，每年全美平均要消耗一百六十亿磅的牛肉，等于屠宰至少一千六百万头牛，甚至超过澳洲一千五百万的总人口数！
　　
11．让动物活着，然后不停的施打镇定剂、荷尔蒙、抗生素，以及二千七百种其他的药物，好让他们长得又肥又壮。这整个过程，甚至在他们出生以前就已经开始，一直延续到死亡以后。虽然你在吃肉的时候，这些药物仍会出现其中，但是法律并没有要求将那些药物列在肉品的包装上。
12．一只被捕获的‘食用动物’的一生，就是由不自然的人工繁殖、恶意的人工去势与注射荷尔蒙刺激，以及为了增肥的目标而摄取异常的饮食所构成；最后，它们在极度不适之中，走向自己最终的死亡。
　　
13．栅栏、电击与摇尾乞怜，不幸的恐惧与害怕，这一切仍是大多数被饲养、运送与屠杀的‘现代’动物们所受到的一般情形。为了能接受这一切，以及能残酷地面对动物们生命中的最后几秒钟，那只有扭曲‘人道’这个字了。
　　
14．人类解剖学与生理学构造，均与肉食性动物不同。人类的胃酸强度，仅及肉食性动物的十分之一；而且，人类肠管长度是身高的六倍，所以，适合素食。而肉食性动物的肠管长度，只有体长的二倍而已，因为，肠道内腐败的肉，必须迅速的排出体外。
　　
15．根据一群美国医生的研究报告显示：每年因肉食而造成的美国医疗费用，相当于每年因吸烟致病的医疗费用，估计大约在五百亿美元左右。
　　
16．美国一份医学研究报告指出：美国每年大约要花一亿四千万到一亿七十一百万美元的额外支出，作为吃肉的医疗代价。
　
17．若每天进食牛肉、猪肉和羊肉的人，他们产生结肠癌的机会比在一个月内不曾吃肉的人高出三倍。
　　
18．每天食用四十七公克的大豆蛋白质，可在一个月内平均降低9．3%的胆固醇浓度，而对那些每十分之一公升血液中含有超过三百毫克胆固醇的高胆固醇患者，其浓度最高可以下降20%。
　　
19．在美国，牛肉业造成的死亡人数，比本世纪战争、自然疾病和车祸造成的死亡人数全部加起来的数目还多。
　　
20．我们都知道，农药和杀虫剂具有很强的毒性，且不易分解。生物学家调查发现，越是居于食物链上层，这些药剂的残留量，浓度越高，而且高得惊人。试想，一头牛从小到大要吃多少饲料，饲料里的药剂，都留在它的身上（还有许多的荷尔蒙、抗生素）。这种肉，你还敢大口咬下去吗？！
　　
21．一位肉食者要求得温饱，需要花上可让二十位素食者饱餐一顿的土地。
　　
22．肉食对人体的影响是：加速成熟和衰老。如爱斯基摩人及游牧民族以肉和脂肪为主食，不但早熟，也早死。爱斯基摩人平均寿命，只有二十七岁半。
　　
23．每天吃一个蛋，会让血液中胆固醇值上升12%。
　　
24．养一头牛所需的用水量，可供一艘驱逐舰浮起。
　　
25．六十五岁以上的肉食女性，平均每年以33%的比率流失骨质；素食者则为18%。
　　
26．肉食女性的母乳，遭食物中杀虫剂污染的情形是素食母亲的三十五倍。
　　
27．动物死前的愤怒挣扎，会促使其体内产生有毒的内分泌，这些毒素，对食用者极为有害。
　　
28．地下水已经被硝酸盐污染得很严重，这是排泄物和化学肥料所造成的。在地下水中的硝酸盐会引起癌症和红血球过多的病，而且对儿童很不好。在矿泉水中也发现硝酸盐，表示硝酸盐已深入到很深的地层，而我们现在所饮用的矿泉水，则是一百年前的。
　　
29．美国曾有调查统计指出：人的绦虫病因为牛肉而得来的比率，居然高达90%。
　　
30．美国患有血癌（潜伏期长，而且有传染性）的牛和鸡愈来愈多，而它们的下一代得血癌死亡的也愈来愈多。
　　
31．澳洲新南威尔斯教育局保健委员会发现：肉食、加工食品及甜点会使儿童愚笨、肥胖、情绪不稳定、精神异常和充满暴力，因此，严令禁止在校园内贩卖这些点心和食物。
　　
32．德国的MaxPlanCk学术中心营养生理部自一九六七年以来得到肯定的结论：植物性蛋白质一致比动物性蛋白质品质好。至于食肉所得的快感，事实上是肝在紧急状况下，设法排出过剩的蛋白质所产生的错觉；另一个因素是，肉含有新陈代谢的毒素Xantin，其性质非常接近咖啡和烟内所含的生物碱（具刺激性）。
　　
33．鲜少运动、食用大量牛排的富商巨贾，罹患肾结石的比率最高，而且男子患肾结石的比率比女子高二至四倍。
　　
34．我们吃了稍有腐坏的肉、鱼，就有剧烈的腹痛及腹泻，这几乎是人人都经验过的。当然腐坏了的东西是谁也不肯吃的，但是你要知道，动物从死去的那一刻开始，早已开始逐渐的腐坏了！
35．实验室用肉汁培养微生物，效果较好，这是因为，肉类是腐败菌最爱居住的场所。
　　
36．产肉最多的国家之中，尤以纽西兰人的癌症与心脏病等病症的死亡率居全球之冠；因为纽西兰盛产肥羊，羊肉太便宜了。
　　
37．日本人爱吃生鱼片、活虾与烤肉，因此，心脏病与胃肠癌的比率，也成为亚洲之冠。
　　
38．人为了吃肉而多用了十二倍的水量，使得水力发电的供水不足，被迫另外寻求其他更昂贵、更复杂、更污染的发电方法，大大地提高了社会成本。
　　
39．根据联合国资料，中国大陆的心脏病与癌症患病率不断急剧上升，其中，最贫穷的农村人民，以患喉癌者多，因为他们没有鲜肉吃，天天只吃腌肉、碱菜；而有较多肉吃的地区，患肠癌者多，因为他们舍不得抛弃用猪油、鸭油、鸡油，这些动物油在高温煎炸后，会产生致癌物质，引起肠癌。
　　
40．由于吃肉而不吃素，白白浪费了90%的蛋白质、96%的热量，以及全部的纤维质和碳水化合物。
　　
41．根据调查显示，80%的猪肉内有“旋毛虫”，会随着饮食进入人的组织、大脑，使人患病。
42．美国的某些山涧里，鱼癌流行，尤其是鳄鱼，其染病率有的高达90%。
　　
43．二只麋鹿要吃二百四十六公斤的植物后才能增重二十七公斤，而狼在吃了二十七公斤的麋鹿后，却只能增加零点五公斤。
　　
44．使人长胖二点五公斤，素食者只要用掉三十二公斤的植物即可；而肉食者却要吃掉一百三十五公斤的肉和一千七百三十六公斤的植物。所以，如果一个肉食者变成一位素食者，他所节省下来的食物，就可以让数十名的人从饥饿的困境中解脱出来。
　　
45．我们想提醒你的是，从动物身上感染疾病的危险。所有养来宰杀的可怜动物们，其居住的生存环境并不怎么健全。它们受尽折磨，共同生活在肮脏、过于拥挤、充满细菌病毒的有限环境之中。
　　
46．动物被屠宰而死亡后，尸体中的细胞即刻停止工作，肉中的蛋白质就会凝结，而分泌出自我分解的酵素，使肌肉腐烂、产生毒性，称为‘尸毒’。然后，这些毒素，必须在人类先天就不适应消化肉类的肠壁中缓缓前进，大概需要五天，才会到达排泄器官而放出体外；但是，如果是素食食物，只需一天半的时间。
　　
47．科学调查，肉类中的杀虫剂量，比蔬菜、水果、青草中所含的毒量，高出十三倍。
　　
48．动物与人类的痛苦与死亡方式，可说是极为类似的。假如你必须在吃掉自己的猪之前，先亲手杀掉它，相信你很有可能下不了手。听到猪只的尖叫、看见鲜血喷洒而出、小猪被带离母亲的身边，以及目睹动物双眸中的恐惧，均会让你的胃翻搅不已。因此，你才需要罐头工厂的人来帮你进行宰杀的工作。
　　
49．从我们牙齿的平整、嘴巴的大小、舌头的柔软，以及拥有的体液太过温和，因此无法消化肉类等等的事实，就可知道：大自然否决了我们吃肉的行为。

P/S:虽然我不是素食者，但，看了这些理由，我有理由要减少吃肉了。您呢？

眼睛按摩治疗法

经过上次的那篇开始老花 ，在网路上寻寻觅觅的找到免费实用的“眼睛按摩治疗法”。

*听说也可以预防近视哦~大家不妨来试试*

方法一：

1.用双手中指来回按摩眉毛20次，

2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次，

3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次，

4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次，

5.用双手拇指按摩耳根20次，

6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。

方法二：
平时一有空就利用一开一 闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循 环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳，具体方法有四种：

①由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近；

②头不动，看一方形建 筑物四角；

③紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动；

④双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一目标，5秒钟后再看自己鼻尖 5秒钟，重复3次。

P/S：现在还不知有没有疗效，路人我正在积极的试着，希望来日能减轻我的老花~

五行蔬菜汤

五色养生蔬菜汤就是将五种颜色的蔬菜混煮成汤。五色蔬菜即青为白萝卜叶子、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇，分别代表金、木、水、火、土五行。据说，五色 养生汤符合中医学说的五行调和，对应身体五脏六腑的学理，是健康的基本法。　　

五色养生蔬菜汤源于日本，发明者为立石和博士，他著书立说，出版了《元祖蔬菜汤强健法》。书中详细记载着五色蔬菜汤的好处及熬煮法，此配方在民间流传开后，许多注重饮食健康的家庭主妇，更是把五色蔬菜“发扬光大”。　　

五色养生蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特别是食用白萝卜好处很多，白萝卜有丰富的维生素，能分解淀粉和一氧化碳，特别适合那些常吃肉的人，可以帮助他们把体内废物排掉。五色蔬菜汤还有利尿作用。现代人大部分时间躲在空调房内，排汗很少，不利健康，多喝蔬菜汤可以改善这个问题。　　

五色养生蔬菜汤的熬制方法如下：　　
原料：牛蒡1/4(260克），白萝卜1/4根（260克），白萝卜全叶3－5根（50克），香菇2－3枚（不管是干的还是新鲜的，都要放在太阳下晒两天），胡萝卜1/2根。
制作方法：
1、上面的原料洗干净，连皮一起切大块；
2、加入菜量3倍的水；
3、大火烧开，用小火熬1小时，中间不要打开锅盖，不要加水；
4、熬好后，冷却15分钟，就可以喝了。
注意事项：
1、香菇一定要晒两天；
2、最好用玻璃锅或者不锈钢的锅煮；
3、煮汤剩下的菜渣可以吃掉，或拿来做肥料；
4、剩下的汤可以放在玻璃瓶子中储存在冰箱冷藏室里；
5、喝汤也要用玻璃杯子；
6、每天可以早中晚各喝一次，一天喝600毫升就可以。


牛蒡（可以在Tesco或Jusco买到）：富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕榈酸等多种物质。蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。美国营养专家认为牛蒡是维护人体良好状态的温和草药，无毒副作用，被誉为“大自然的最佳清血剂”。根据中药大辞典记载，牛蒡有促进生长、抑制肿瘤和抗菌作用。





白萝卜：民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜可谓是防治癌症的佳品。其中所含的多种酶，可以使致癌物亚硝胺分解。其中干扰素诱导剂活性非常强，具有抗病毒、抗癌功能。

白萝卜叶：又名萝卜杆、萝卜樱等，有消食、理气、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。 （买白萝卜时要连叶子的才买)

香菇：又名冬菇，有“植物皇后”、“菌星”等美称，古时曾为贡品。营养丰富，含有香菇多糖、干扰素诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，使病毒不能繁殖，从而增强人体免疫功能。日、美等国家科学家发现，香菇中所含的某种酶，能提高机体抑制癌瘤的能力，因此把香菇称为“抗癌新兵”。它还含有维生素D、维生素B12、腺嘌呤及核糖等成分，有防治贫血、肝硬化、降胆固醇等功效。

胡萝卜：有“小人参”的美称。含有丰富的胡萝卜素，而且容易被人体吸收，在高温下也不会被破坏，是名副其实的“胡萝卜素仓库”。其中还富含维生素C、维生素B1、挥发油和氨基酸等成分，故有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能、防治癌细胞生成的作用，其所含的甘露醇还可以治疗慢性腹泻。

P/S:因为最近看到市场上有卖这个五行蔬菜汤与糙米茶系列产品，其价钱贵到离谱，有感而发的找到这篇DIY的五行蔬菜汤。